Telegram隐私只配三处就够大半：手机号设为不可见、加群只许联系人、转发不带账号链接，再把例外名单清干净，陌生人就很难顺藤摸瓜找到你。
手机号谁能看见
现象：陌生人打开你的资料，手机号明晃晃写在上面。
原因：手机号可见范围默认偏宽，不改的话联系人甚至群友都可能看到。
怎么办：进入设置里的隐私与安全，找到手机号一项，把谁能看到我的手机号改成没有人；确实需要让熟人看到的，单独加进例外名单，不要图省事选所有人。
谁能靠号码找到你
现象：手机号设了不可见，别人存了你的号码还是搜到了你。
原因：可见和可查找是两个开关，前者管资料页显示，后者管别人同步通讯录时系统是否把你的账号推给他。
怎么办：把谁能通过号码找到我改成我的联系人，并检查一遍，两处都改完才算真隐藏，只改一处等于没改干净。
通讯录同步在漏底
现象：刚注册就被推荐一堆熟人，自己也出现在别人的推荐里。
原因：开启通讯录同步后，系统会拿号码互相匹配，等于主动公布了账号和号码的对应关系。
怎么办：关闭同步联系人，并删除已同步的联系人数据；以后加好友尽量用用户名联系，不必靠号码互相查找。
用用户名代替号码联系别人
现象：想加人沟通，又不想暴露自己的真实手机号。
原因：通过号码添加会互相暴露信息，而用户名是公开马甲，和号码脱钩。
怎么办：给自己设一个用户名，对外只发用户名不发号码；陌生人通过用户名联系你时，看不到号码，这一项适合需要对外沟通的人长期开着。
谁能拉你进群
现象：总被莫名其妙拉进不认识的群，还退不过来。
原因：谁能把我拉进群组默认是所有人，任何和你聊过的人都能直接拉人，不需要你同意。
怎么办：把这一项改成我的联系人，陌生人就拉不动你了；个别总爱乱拉人的联系人，单独放进永不允许的例外名单。
转发消息不带出处
现象：你说的话被人转发，点一下就能顺着链接跳回你的账号主页。
原因：转发时系统默认给原作者加账号链接，方便溯源，也等于给陌生人送了门牌号。
怎么办：在隐私设置里找到转发消息一项，把谁能在转发时链接到我的账号改成没有人，之后你被转发的话只显示内容，不暴露账号。
定期清理例外名单
现象：明明都设成最严，还是有个别陌生人能看到号码、能拉群。
原因：以前随手加过的例外会一直生效，设置改严了也绕不过这些白名单。
怎么办：每隔一段时间把手机号、加群、转发三处的例外名单逐个翻一遍，不认识的、早就不联系的全删掉，名单越短越安全。
常见问答
手机号设为没有人，联系人还能找到我吗？
互存号码的联系人一般仍可通过联系人通道找到你，陌生人则看不到也搜不到，这正是推荐配置。
加群设成联系人后，还能进公开群吗？
能，那只限制别人主动拉你，你自己通过链接或搜索加入公开群不受影响。
转发不带链接后还能转发我的消息吗？
能转发内容，只是点不开你的账号，对方想联系你只能另想办法。