# 纸飞机新手教程：从注册到能正常用 - 源头网

[Telegram](https://yuantou.one/buy/telegram/) 在国内常被叫做「电报」「纸飞机」。这篇写给完全没用过的人，从下载到正常使用一条线讲完。

## 1. 软件从哪下载

**唯一官方地址是 *telegram.org***。App Store 搜「Telegram」认准开发者 *Telegram FZ-LLC*，第三方「电报中文版」「纸飞机加速版」这类多半是套壳或带后门的，别装。

## 2. 怎么注册

用一个手机号注册，会收到验证码。如果收不到，看这篇：[Telegram 收不到验证码怎么办](https://yuantou.one/guide/tg-no-code.html)。

收不到又急着用？直接用現成号更省事：[Telegram 号源](https://yuantou.one/cat/4)。

## 3. 界面基础

| 位置 | 作用 | 
|---|---|
| 左上角三条线 | 设置、我的账号、隐私 | 
| 右上角放大镜 | 搜人、搜群、搜频道 | 
| 底部「频道」 | 你订阅的频道列表 | 

## 4. 必须先做的三个设置

1. **设置二级密码**「设置 → 隐私和安全 → 两步验证」。这是登录的第二道锁。
2. **绑定邮箱**，将来忘记密码能找回。
3. **隐私设置**：「谁能通过手机号找到我」改成「没有人」，避免被骚扰。

如果你是买来的号，这三步更要马上做，详细步骤：拿到号先做三件事。

## 5. 常见问题

### 怎么找中文界面

Settings → Language → 选「中文（简体）」。或者搜一个中文语言包频道，点里面的链接一键切换。

### 什么是「频道」和「群」

**频道**是单向广播（只有管理员发），**群**是所有人能发言。订阅类内容看频道，交流讨论进群。

### 号会不会被封

正常使用不会。会触发的是[群发](https://yuantou.one/buy/telegram-growth/)广告、频繁加人这类行为，详见：[账号被冻结/限制](https://yuantou.one/guide/tg-account-frozen.html)。

## 6. 关于「养号」

新号前几天最好**只做正常操作**——登录、浏览、少量聊天。这段时间的行为决定了平台给这个号的「信任分」。急着群发广告的话，基本当天就被限制。

[→ Telegram 号源](https://yuantou.one/cat/4)　｜　→ 新号安全三步

## 常见问题补充（FAQ）

### Telegram 怎么调中文？

打开 Settings（设置）→ Language（语言），搜索「中文（简体）」选中即可，界面会立刻切换；也可以搜索中文语言包频道，点里面的链接一键切换。

### 为什么我不能发言？

多半是新号限制或入群冷却：新号信任分低、群设置了入群等待期，都会暂时只能看不能发；如果只有管理员能发，那是频道不是群。先正常使用几天，等限制自动解除。

### 第一个群加什么？

先加自己感兴趣、人多又活跃的中文交流群，话题日常的更稳妥。别一上来就进大量营销群或频繁加好友，容易被判定为推广而限制账号。